NLP Coaching
„Stell Dir vor, Du könntest alles in Dein Leben ziehen, das Du Dir wünschst.“
Gründe für ein NLP Coaching
Ein NLP Coaching ist eine der effektivsten Methoden, um tief verwurzelte Denk- und Verhaltensmuster zu verändern und Dein Leben in die von Dir gewünschte Richtung zu lenken. Es gibt viele Gründe für ein Coaching. Findest Du im Folgenden auch einen Bereich aus Deinem Leben, in dem Du Dir eine Veränderung wünschst?
Leichtigkeit
Endlich beschränkende Glaubenssätze und alten Ballast loswerden.
Klarheit
Klarheit über die eigenen Wünsche, Gedanken & Verhaltensmuster als Grundbaustein für ein erfülltes Leben.
Resilienz
Gelassener auf Stress & Herausforderungen reagieren.
Selbstvertrauen
Selbstbewusstsein stärken und die gewünschte Wirkung auf andere ausüben.
Beziehungen & Kommunikation
Lösungsorientierter kommunizieren und so bestehende Beziehungen stärken und neue aufbauen.
Motivation
Intrinsische Motivation erlernen und nie wieder aufgeben.
Energie
Die eigene Kraft entfesseln, um sich endlich voll aufgeladen zu fühlen.
Ziele & Visionen
Die Augen in die Zukunft richten und Ziele langfristig mit Plan verfolgen.
Außenwirkung
Genau so wahr genommen werden, wie Du es Dir wünschst.
Fragen und Antworten zum Thema Coaching
Was ist NLP?
Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP) wurde in den 1970er Jahren von den Amerikanern Richard Bandler und John Grinder entwickelt. Sie versuchten zu verstehen, warum einige Therapeuten außergewöhnlich erfolgreich darin waren, ihren Klienten zu helfen, während andere weniger wirksam waren. Ihr Ziel war es, die Muster und Techniken dieser erfolgreichen Therapeuten zu entschlüsseln und für andere anwendbar zu machen.
Bandler und Grinder analysierten die Arbeit von renommierten Psychotherapeuten wie Milton Erickson, Virginia Satir und Fritz Perls, um herauszufinden, welche kommunikativen und psychologischen Strategien bei der Veränderung von Gedankenmustern besonders wirkungsvoll waren. Aus ihren Erkenntnissen entstand das NLP, das die Mechanismen hinter menschlichem Denken, Sprache und Verhalten untersucht und Methoden entwickelt, um diese gezielt zu beeinflussen.
Durch die Kombination von Therapietechniken, Kommunikationsmodellen und Verhaltenswissenschaften entstand eine praxisnahe Methode, die heute in vielen Bereichen wie Coaching, Selbstoptimierung und Kommunikationstraining Anwendung findet.
Durch NLP lernen wir zu verstehen, wie Menschen Informationen wahrnehmen, verarbeiten und darauf reagieren und dieses Wissen für die Optimierung des eigenen Lebens zu nutzen.
Wie unterscheidet sich ein NLP Coaching von einer Psychotherapie?
Ein NLP Coaching unterscheidet sich in mehreren Aspekten von einer klassischen Therapie. Während eine Therapie häufig auf das Aufarbeiten und Verstehen von vergangenen Erfahrungen fokussiert ist, liegt der Schwerpunkt im NLP Coaching auf praxisnahen und alltagstauglichen Lösungen, die sofort angewendet werden können. NLP Coaching konzentriert sich nicht auf die Symptome eines Problems, sondern zielt darauf ab, die Ursache zu erkennen, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken.
Der größte Mehrwert eines NLP Coachings liegt also in der zielorientierten Vorgehensweise. Es geht darum, klare Ziele zu definieren und schnell spürbare Erfolge zu erzielen, die langfristig anhalten. Dabei wird Wert darauf gelegt, dass der Prozess nicht nur effektiv, sondern auch motivierend und spaßorientiert ist.
NLP Coaching bietet eine dynamische und interaktive Herangehensweise, die es ermöglicht, eigene Ressourcen besser zu nutzen und Hindernisse eigenständig zu überwinden.
Wie läuft ein NLP Coaching ab?
Ein NLP Coaching ist eine Reise. Zuallererst finden wir gemeinsam heraus, wo Deine Reise hinführen soll. Es geht darum, Deinen persönlichen Weg zu finden – einen Weg, der zu Dir und Deinen Zielen passt. Jede Sitzung ist so individuell wie Du selbst, denn Deine Bedürfnisse und Intentionen stehen immer im Mittelpunkt.
Du wirst also nicht mit vorgefertigten Lösungen konfrontiert. Stattdessen arbeiten wir gemeinsam daran, Deine eigenen Ressourcen und Stärken zu aktivieren. Der Prozess ist dynamisch und flexibel, genau wie die Herausforderungen, denen Du in Deinem Leben begegnest. Ob es darum geht, alte Verhaltensmuster zu durchbrechen, Deine Kommunikation zu verbessern, oder vielleicht einfach mehr Klarheit über Deine Ziele zu gewinnen – wir setzen dort an, wo Du gerade stehst.
Manchmal geht es ganz konkret darum, eine bestimmte Situation zu reflektieren und neue Perspektiven zu entwickeln. In anderen Sitzungen liegt der Fokus vielleicht auf inneren Blockaden, die Dich daran hindern, Dein volles Potenzial auszuschöpfen. Egal, woran wir arbeiten, Du kannst sicher sein, dass Du immer im Mittelpunkt stehst und wir genau die Themen angehen, die für Dich gerade relevant sind.
Am Ende des Coachings wirst Du mit mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und praktischen Werkzeugen ausgestattet sein, die Du sofort in Deinem Alltag anwenden kannst. Du wirst lernen, wie Du Deine Ziele effektiver verfolgst, Herausforderungen souveräner meisterst und Deine persönliche und berufliche Entwicklung aktiv gestaltest.
Was sind die Inhalte eines NLP Coachings?
Da wir den Inhalt des Coachings auf Dich anpassen, werden wir das Coaching mit unterschiedlichen Inhalten füllen. Damit Du Dir ein Bild davon machen kannst, was im Coaching passiert, stelle ich Dir einige der bekanntesten Formate im NLP vor:
Ankern
Ein emotionaler Zustand wird mit einem inneren oder äußeren Reiz verknüpft. Die Reizauslösung führt zum Abruf des emotionalen Zustands. Anker können aus allen Repräsentationssystemen stammen und dienen zum Beispiel dazu gute Gefühle jederzeit abrufbar zu machen.
Change History
Veränderung/Neubewertung/Erneuerung der persönlichen Geschichte mithilfe der Timeline.
Glaubenssatzarbeit
Unterbewusste Annahmen, die unser Leben steuern, unsere Wahrnehmung filtern und unsere Zukunft beeinflussen. Diese sind oft unreflektiert von anderen übernommen und nicht immer zielführend. Lernen sie aus dem Marionetten Spiel auszusteigen und sich selber und andere tiefer zu hinterfragen.
Meta-Modell der Sprache
Sprache tilgt, verzerrt und generalisiert, dadurch werden Erfahrungen komprimiert. Mit Hilfe konkreter Fragen werden unpräzise Formulierungen geklärt und hinterfragt, wodurch eingeengtes Denken wieder erweitert wird. Aus Problemen werden Möglichkeiten.
Meta-Programme
Wiederkehrende Verhaltensmuster, die in verschiedenen Lebensbereichen auftauchen und sich wie ein Muster durch das Leben ziehen. Erlangen sie mehr Flexibilität und Menschenkenntnis im Umgang mit sich und anderen.
Milton-Modell der Sprache
Hypnotische Sprachmuster von Milton Erickson. Erlauben es einen Zugang zu den unbewussten Ressourcen des Gegenübers zu bekommen.
Nested Loops
Eine Methodik die durch das gezielte setzten von Cliffhangern und das Verschachteln von Geschichten, maximale Aufmerksamkeit und Lernen auf unbewusster Ebene ermöglicht.
New Behavior Generator
Installiere die von Könnern modellierten Verhaltensweisen, so dass sie auch für Sie zugänglich werden.
Pacing & Leading
Die Fähigkeit zu wissen, was man sagen muss um gewünschte Resultate zu erhalten, oder was man tun muss um Veränderungen eines Zustandes zu bewirken.
Rapport
Die Fähigkeit mit dem Gegenüber zu schwingen und Vertrauen aufzubauen. Rapport hilft bei jeder Kommunikation, Interaktion und Intervention.
Reframing
Umdeutung und Veränderung des Bezugsrahmens eines Verhaltens um die jeweilige Perspektive zu wechseln und Wahlmöglichkeiten zu erhalten. Reframing hilft etwas aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
Repräsentationssysteme
Unsere Realität wird durch unsere Sinneskanäle wahrgenommen und ein inneres Abbild davon erstellt.
Sleight of Mouth
Fortgeschrittenes Sprachmodell des NLP, welches schlagfertige Antworten ermöglicht und Glaubenssätze aufbrechen kann.
Submodalitäten
Unterkategorie dieser Sinneskanäle (Helligkeit, Entfernung, Bildgröße…), die es ermöglichen die Abspeicherung von Erfahrungen nach unseren Bedürfnissen zu verändern, um zum Beispiel Blockaden zu lösen oder unangenehme Tätigkeiten zu erledigen.
Timeline
Visuelle Repräsentation von Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft.
Werte
Innerer Kompass aus subjektiven Maßstäben über die Welt. Die unsere Entscheidungen auf unterbewusster Ebene beeinflussen.
Ziele (SMART)
Kriterien für gesetzte Ziele, die die Realisierung dieser Ziele möglich machen.
Bist Du bereit, die Barrieren zu durchbrechen, die Dich zurückhalten? Mit meinem NLP Coaching kannst Du alte Muster aufbrechen, Deine inneren Stärken aktivieren und nachhaltige Veränderungen in Deinem Leben schaffen. Egal, ob Du persönliche oder berufliche Ziele erreichen willst – ich begleite Dich auf Deinem Weg zu mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und Erfolg.